Ereksi Cure Lemah – Meningkatkan Sirkulasi Anda Secara Alami dan Menyembuhkan ED dalam Jam

Jika Anda tidak bisa bangkit lagi maka Anda mungkin ingin mencoba obat ereksi yang lemah. Obat alami ini akan membantu Anda merasa 20 tahun lebih muda dan mendapatkan libido Anda kembali.

Tahukah Anda bahwa sebagian besar masalah disfungsi ereksi disebabkan oleh tingkat sirkulasi yang buruk di bawah ikat pinggang? Ini adalah berita bagus karena meningkatkan sirkulasi mungkin adalah salah satu hal paling sederhana yang dapat Anda lakukan dengan sangat mudah.

Misalnya, hanya berolahraga setiap hari dapat meningkatkan tingkat sirkulasi Anda hingga hampir 10%. Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari beberapa cara untuk meningkatkan sirkulasi Anda secara alami dan akhirnya menyembuhkan ED.

Cure ED dengan Kesehatan Alami

Menyembuhkan ED bukanlah ilmu roket. Karena ED biasanya disebabkan oleh kolesterol dan penumpukan plak di arteri penis, akan lebih masuk akal untuk memusatkan perhatian kita di bawah.

Diet Anda bisa menjadi bagian terpenting dari pengobatan disfungsi ereksi. Diet Anda memengaruhi segalanya di seluruh tubuh Anda. Pernahkah Anda mendengar ungkapan, "Kamu adalah apa yang kamu makan"? Ini tidak mungkin lebih benar! Anda harus fokus pada menghindari makanan yang menggemukkan dan tinggi kolesterol seperti daging merah, produk susu berlemak tinggi, dan makanan cepat saji.

Cobalah makan daging tanpa lemak dan makanan laut. Anda juga harus makan banyak serat makanan yang akan membantu menyiram sampah yang membatasi aliran darah Anda. Saya mendorong semua pelanggan saya untuk makan setidaknya 4-5 sayuran sehari. Anda juga harus makan 1-2 buah per hari. Buah dan sayuran mengandung serat (larut dalam air) yang telah terbukti menyiram kolesterol dan plak di tubuh Anda.

Anda juga harus berolahraga setiap hari. Cobalah untuk akhirnya berolahraga setidaknya 1 jam setiap hari. Ini mungkin sulit pada awalnya tetapi tubuh Anda dimaksudkan untuk melakukan ini. Anda harus memfokuskan latihan Anda pada inti Anda (badan dan perut) yang akan meningkatkan sirkulasi di bawah sabuk untuk membantu membalikkan disfungsi ereksi Anda. Coba lakukan latihan ab setiap hari juga. Saya juga telah memulai yoga yang sangat berfokus pada inti dan latihan yang luar biasa. Saya sangat mendorong ini.

Mulailah latihan meditasi atau doa Anda sekarang. Penelitian menunjukkan bahwa hanya dengan 5-15 menit meditasi / doa setiap hari dapat meningkatkan tingkat sirkulasi dan mengurangi stres Anda. Karena saya seorang Kristen, saya menggunakan waktu ini untuk berdoa melalui daftar doa saya. Ini sangat santai dan sangat bermanfaat baik secara fisik maupun spiritual.

Melengkapi herbal untuk menyembuhkan ED sangat populer. Salah satu ramuan paling populer adalah ginko yang dapat ditemukan dalam bentuk kapsul. Ginko telah ditemukan untuk meningkatkan tingkat sirkulasi ke daerah penis.

Terakhir, praktikkan kesehatan. Ada lebih dari 40+ tips yang dapat Anda coba untuk menyembuhkan ereksi yang lemah tetapi dimulai dengan menjadi lebih sehat. Misalnya, hanya minum 100+ ons air sehari dapat menyiram sampah (termasuk kolesterol) yang menyebabkan masalah. Air membuat tubuh bekerja lebih efisien dan menyiram sendiri. Minum hari ini!

Cure Wasir 100% Alami dan Cepat Hanya dalam 48 Jam Menggunakan Sistem Keajaiban Wasir

Apakah Anda memiliki masalah dengan Wasir? Anda perlu tahu bahwa Anda tidak sendirian. Wasir adalah masalah yang sangat umum dan fakta ini sangat dikenal di komunitas medis.

Saya berusia 55 tahun dan harus berurusan dengan wasir. Karena, masalah saya, saya menemukan bahwa setelah usia 50 tahun, mayoritas orang harus berurusan dengan wasir. Ada semua jenis perawatan medis dan bahkan operasi untuk membantu meringankan gejala Anda yang umum dan memalukan, terkait dengan wasir.

Namun, jika Anda tahu apa yang saya temukan, Anda mungkin marah karena tidak melihat lebih dekat pada masalah, sebelum mengambil tindakan untuk menyelesaikannya. Setelah menderita cukup lama, saya menemukan sistem yang menyembuhkan hemoroid saya 100% secara alami dan cepat hanya dalam 48 jam. Sistem Keajaiban Hemerrohid.

Untuk memahami dan menangani masalah Wasir, Anda perlu tahu apa itu. Wasir adalah pembuluh darah yang membesar di rektum bawah atau lubang anus. Bantal anal atau kantung kecil terbentuk karena sejumlah besar tekanan yang diberikan pada vena di daerah panggul dan dubur. Peningkatan tekanan ini dapat disebabkan oleh mengejan saat buang air besar atau dengan duduk untuk jangka waktu lama di toilet. Juga konstipasi atau periode panjang diare, kegemukan atau mengangkat benda berat dapat menyebabkan tekanan berlebih ini. Wasir juga terkait dengan wanita hamil yang duduk atau berdiri untuk jangka waktu yang lama.

Gejala-gejala Anda bisa termasuk pendarahan tanpa rasa sakit selama buang air besar, sakit parah, pembengkakan atau peradangan dan kebocoran kotoran dan lendir. Jangan malu Anda perlu berbicara dengan dokter Anda tentang perdarahan rektum apa pun. Wasir biasanya tidak menyebabkan masalah serius. Polip, kanker atau penyakit radang usus adalah masalah yang jauh lebih serius. Jadi ingat Anda harus melakukan pemeriksaan untuk menentukan penyebab perdarahan rektal.

Mempertahankan gaya hidup aktif, dan menggabungkannya dengan diet serat tinggi adalah bahan penting untuk menyembuhkan hemoroid. Fakta-fakta ini, bersama dengan beberapa metode lain, ditemukan dalam Sistem Keajaiban Hemoroid.

Ingat bahwa rasa sakit ringan, pembengkakan dan peradangan dari wasir sering dapat dikelola dengan perawatan diri dan pengobatan rumahan. Makan lebih banyak serat dalam diet Anda dan pengusiran teratur hanyalah dua metode untuk membantu mengurangi risiko wasir. Ada banyak obat alami dan metode yang digunakan orang biasa untuk memecahkan masalah mereka dengan wasir. Sebelum Anda mengalami operasi yang menyakitkan dan mahal, lihat alternatif Anda.

Untuk informasi lebih lanjut dan untuk melihat The Hemachhoid Miracle System baca blog saya @: Pelajari Tentang Alternatif Anda.

Home Treatment of Hemorrhoids – Natural and Herbal Cure hanya dalam 48 Jam

Pengobatan Alternatif Hemoroid:

Semakin banyak orang mengeksplorasi untuk perawatan rumah alternatif untuk wasir

Orang-orang dewasa ini semakin membenci obat-obatan modern dan jenis operasi yang para dokter ingin bereksperimen dengan mereka tanpa obat yang nyata. Obat-obatan apa yang hanya menekan gejala, terutama rasa sakit yang terkait dengan hemoroid eksternal thrombosed, sehingga orang pada umumnya dapat melanjutkan rutinitas sehari-hari mereka selama efek obat berlangsung.

Obat-obatan dapat memberikan bantuan dari ketidaknyamanan dan bahkan dapat menghentikan pendarahan untuk beberapa waktu, tetapi itu tidak benar-benar berarti bahwa pasien dapat menyingkirkan ancaman wasir sama sekali. Ini karena hanya dengan mengobati gejala Anda tidak dapat menghentikan penyebab sebenarnya yang terus memicu tumpukan itu sekali-sekali.

Untuk mengatasi penyebab sebenarnya di balik seringnya munculnya wasir, adalah untuk menggigit sejak awal penyebabnya. Untuk melakukan itu seseorang perlu mendekati masalah dari sudut pandang holistik. Itu berarti kesehatan keseluruhan dari orang itu, gaya hidup dan rutinitasnya, kebiasaan makanan dan banyak lagi. Untuk pengobatan wasir alami ini adalah pilihan terbaik untuk penyembuhan yang aman dan cepat.

Sebelum menetapkan dalam pencarian kita untuk obat mujarab alami untuk penyembuhan hemroid, kita perlu memahami apa sebenarnya wasir dan apa faktor utama yang bertanggung jawab untuk menyebabkan mereka.

Faktor-faktor yang Menyebabkan Wasir

Wasir terjadi ketika jaringan di sekitarnya dan varises seperti vena yang berjalan di sepanjang dinding rektum bawah dan anus menjadi bengkak karena tekanan yang meningkat di dalam, yang disebabkan oleh stres dan ketegangan yang sering mereka alami.

Ketegangan bisa karena gerakan usus paksa untuk mengeluarkan tinja yang mengeras dan keras kepala yang menemukan kesulitan dalam menggeliat jalan keluar melalui lubang anus, seperti yang terjadi selama sembelit akut.

Hal ini menyebabkan pembuluh darah membengkak dan meluas sehingga membuat mereka benar-benar sakit untuk ditanggung. Faktor-faktor lain mungkin termasuk selama kehamilan dan setelah melahirkan. Ini adalah ketika ada peningkatan volume darah dan perubahan hormonal, yang menyebabkan pembuluh darah mengembang dan pecah di mana dinding bagian dalam pembuluh darah gagal untuk menahan tekanan yang dibangun dari dalam. Juga janin duduk di atas vena dan jaringan yang menambah kompresi di wilayah anus.

Faktor lain juga ketika seseorang, karena pekerjaannya harus mengangkat beban berat dan setiap kali dia melakukannya, dia harus menahan nafasnya sangat erat untuk mengencangkan otot perutnya untuk dorongan ekstra untuk mengangkat. Ini sekali lagi menyebabkan pembuluh darah membengkak karena aliran darah berlebih, untuk mengkompensasi kekurangan dalam tingkat oksigen yang didambakan oleh otot.

Wasir juga dapat terjadi ketika seseorang harus duduk berjam-jam di tempat yang panjang karena sifat pekerjaannya yang menetap, dengan sedikit istirahat di antara berjalan-jalan.

Alasan lain yang mungkin bisa karena terlalu banyak diare, infeksi dubur atau sirosis hati.

Perawatan Depan Wasir dengan Bahan Alami

Jadi jika kita dapat membalikkan beberapa faktor di atas yang memicu wasir kita mungkin dapat mengendalikan masalah yang bertanggung jawab atas wasir terjadi cukup sering.

Ini berarti kita harus melakukannya menjaga feses lunak fatau gerakan mudah melalui rektum. Untuk ini kita harus melakukannya minum banyak air, paling sedikit delapan gelas dalam sehari dan juga termasuk serat tinggi dalam makanan kita. Serat tinggi ditemukan dalam biji-bijian, kacang polong, sayuran hijau, buah-buahan mentah. Serat membantu menahan air dan menjaga kotoran tetap lembab.

Yang terbaik untuk itu hindari duduk terlalu lama di satu posisi. Terus bergeser bagian bawah Anda untuk berhenti mengompresi jaringan dan vena di bawahnya. Sering-seringlah beristirahat untuk bergerak, untuk meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan aliran darah di daerah anus. Jika tidak mungkin untuk turun dari meja Anda, cobalah untuk duduk di atas sesuatu yang lembut dan enak seperti bantal atau mungkin pada adonan seperti bantal yang memiliki lubang di tengah.

Jangan menghabiskan waktu terlalu lama di toilet.

Jangan mencoba terlalu keras untuk buang air besar dan saat melakukannya jangan menahan napas Anda. Sangat penting untuk diingat. Cobalah untuk buang air besar dalam posisi jongkok atau semi jongkok, untuk memungkinkan gravitasi menarik tinja melalui rektum.

Jagalah diri Anda aktif secara fisik. Lakukan banyak olahraga termasuk berjalan dengan langkah panjang yang meningkatkan sirkulasi darah.

Hindari jus jeruk, minuman ringan soda, minuman soda, anggur dan alkohol yang meningkatkan level ph asam.

Jangan pernah mencoba mengangkat benda berat dan jika itu benar-benar perlu lakukan dengan menghirup banyak udara dan hembuskan perlahan melalui lubang hidung saat Anda menekan otot perut saat mengangkat benda berat perlahan tapi pasti, tanpa gerakan tersentak.

Menerapkan balok es di daerah yang terkena setelah sepuluh menit atau lebih, karena ini akan memberikan beberapa bantuan dari rasa sakit.

Mandi air hangatIni membantu memperbaiki sirkulasi darah.

Mandi Sitz membantu meringankan rasa sakit dan memperbaiki aliran darah di daerah anus.

Biji psyllium diambil bersama segelas air suplemen Anda dengan serat

Kuda Chestnut (Aesculus Hippocastanum) memiliki sifat anti-inflamasi dan astringen alami. Ini membantu untuk nada pembuluh darah.

Witch Hazel (Hammamelis viriniana) cair juga memiliki astringen alami yang mengurangi pembengkakan dan peradangan. Oleskan pada bagian menonjol dari anus, dicelupkan ke dalam kapas.

Butcher's Broom (Ruscus Aculeatus) digunakan untuk mengobati varises dan wasir.

Lidah buaya juga membantu mengurangi perdarahan dan rasa sakit saat diterapkan langsung di bagian yang terkena.

Jus cranberry baik untuk perawatan wasir internal. Ini meningkatkan gerakan usus yang mudah dan mencegah konstipasi.

Gingko Biloba suplemen membantu meningkatkan sirkulasi darah ke bagian yang dipengaruhi oleh tumpukan. Ini mempercepat proses penyembuhan.

Ramuan Hemoroid Herbal di Rumah

Ada beberapa herbal yang sangat efektif tidak hanya memberikan bantuan dari rasa sakit akut dan perdarahan yang berhubungan dengan wasir tetapi juga membantu untuk menyingkirkan penyebab sebenarnya di balik tumpukan yang mengerikan itu. Namun pengobatan herbal yang tidak sama dapat berlaku untuk semua orang. Ini karena setiap orang memiliki tubuh dan sistem kesehatan mereka sendiri yang berbeda dari yang lain. Setiap orang harus didekati dengan benar untuk penilaian yang tepat sebelum meresepkan jenis obat herbal yang paling cocok untuk orang itu untuk penyembuhan yang cepat dan aman secara alami.

Herbal tidak hanya terbatas pada flora asli yang tersedia tetapi juga bagi orang Cina dan India, yang selama berabad-abad telah berhasil mengobati jutaan orang. Sebenarnya tidak semua praktisi herbal sadar akan perawatan seperti itu. Namun itu tidak membatasi orang biasa dari memiliki akses ke informasi penting tersebut.

Berapa Lama Apakah Wasir Terakhir? Cure Alami dalam 48 Jam

Mungkin bukan topik yang paling nyaman untuk didiskusikan, dan tentu saja bukan salah satu kondisi yang paling nyaman untuk bertahan, tetapi, berapa lama wasir bertahan?

Wasir, atau tumpukan karena mereka kadang-kadang disebut, secara harfiah rasa sakit di pantat (pun intended). Mereka sebenarnya adalah hasil dari pembuluh darah di area rektal yang menjadi bengkak dan meradang.

Ada dua jenis hemoroid, internal dan eksternal. Dalam kasus wasir internal, vena yang bengkak berada di dalam lubang anus, dan biasanya tidak terlihat atau menyakitkan. Akan tetapi, jika vena-vena begitu besar sehingga mereka terdorong keluar dari rektum sementara tinja pingsan, kondisinya bisa menjadi menyakitkan. Ini terutama terjadi ketika vena yang bengkak tidak dapat ditarik kembali ke dalam lubang anus. Vena semacam itu juga akan terlihat dengan mata telanjang sebagai jaringan lunak berwarna merah terang. Ini disebut wasir internal prolaps.

Hemoroid eksternal, di sisi lain, biasanya ditemukan di tepi anus. Vena yang bengkak ini akan muncul sebagai benjolan atau gumpalan di dekat lubang anus dan cenderung berwarna kecoklatan. Ketika mereka terpapar di daerah anus, gesekan dan iritasi tidak dapat dihindarkan. Perdarahan, nyeri, gatal adalah masalah umum yang dihadapi oleh penderita, dan kondisi memburuk ketika bekuan darah di wasir menghasilkan apa yang disebut wasir eksternal trombosis.

Terlepas dari berapa lama wasir terakhir, gejala umum adalah:

o Darah (biasanya merah terang) merembes dari daerah anus

o Iritasi di area anus

o Mengalami ketidaknyamanan saat buang air besar

o Pembengkakan menonjol dari anus

o Kotoran lendir dari anus

o Merasa bahwa usus tidak sepenuhnya keluar setelah kunjungan toilet.

Diperkirakan bahwa setidaknya 50% orang di seluruh dunia menderita kondisi ini di beberapa titik dalam hidup mereka, namun karena sifat dari kondisi tersebut, dan area tubuh yang terpengaruh, itu adalah salah satu kondisi yang paling sedikit dibicarakan , dan banyak orang bahkan menghindari melihat dokter mereka karena malu yang dibayangkan. Lebih cenderung menjadi pria yang masuk dalam kategori ini karena wanita telah menjadi lebih terbiasa dengan rasa malu melalui kelahiran anak dll. Bagaimanapun, cukuplah untuk mengatakan bahwa jumlah sebenarnya dari orang-orang yang menderita lebih besar kemungkinannya bahkan lebih tinggi daripada 50%.

Berapa lama hemoroid bertahan? Insiden hemoroid yang paling umum hanya berlangsung selama 3 atau 4 hari dan menghilang cukup cepat tanpa pengobatan atau pengobatan. Beberapa kasus yang lebih parah dari wasir dapat berlangsung beberapa minggu. Ini sering terjadi, bahwa sekali Anda menderita wasir, Anda lebih mungkin untuk mengidap kondisi itu lagi pada suatu saat di masa depan. Jadi, mari kita cepat melihat berbagai macam perawatan untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang kerangka waktu untuk menyembuhkan kondisi.

Ada berbagai obat dan perawatan OTC (over the counter) yang tersedia di banyak apotek dan departemen farmasi di beberapa supermarket. Ada juga sejumlah solusi alami yang dapat Anda beli secara online atau di toko-toko kesehatan. Jika tidak ada perawatan yang berhasil, disarankan untuk mengunjungi dokter Anda untuk diagnosis dan perawatan yang tepat. Cari tahu juga berapa lama wasir bertahan. Waktu pemulihan setelah segala bentuk perawatan akan bervariasi dari orang ke orang, tetapi biasanya tidak melampaui beberapa minggu. Berikut ini beberapa perawatan yang mungkin.

Perawatan Ligasi adalah dengan membuat karet gelang khusus yang diaplikasikan pada dasar wasir, melaparkannya dari suplai darah dan memaksanya untuk menghilang dan menghilang. Perawatan ini biasanya efektif dalam 7/10 hari.

Pengobatan koagulasi inframerah adalah di mana dokter akan menggunakan alat inframerah untuk mengentalkan darah di wasir (s). Ini dapat membutuhkan beberapa kunjungan untuk mendapatkan efek penuh dan mungkin memerlukan waktu hingga 3 hingga 4 minggu untuk menyelesaikannya sendiri sepenuhnya.

Hemoroidektomi adalah prosedur pembedahan yang digunakan pada kasus yang paling parah, dan ini bisa memakan waktu beberapa minggu untuk sembuh total setelah prosedur.

Untungnya sebagian besar kasus wasir sembuh sendiri dalam hitungan hari, tetapi jika gejala Anda terus berlanjut selama periode ini, dan Anda malu untuk berkonsultasi dengan dokter Anda, Anda dapat mencoba obat OTC dan / atau alami lainnya seperti yang disebutkan sebelumnya. Namun, jika gejalanya menetap, sangat disarankan agar Anda berkonsultasi dengan dokter yang dapat memberikan diagnosis lengkap dan menempatkan Anda pada perawatan yang tepat.

Easy Uric Acid Cure – Cara Menghilangkan Asam Urat Asam Urat dalam 2 Jam Dengan Bikarbonat Soda

Di sini, Anda akan menemukan obat asam urat sederhana menggunakan soda bikarbonat. Ketika menderita gout banyak orang pertama pikiran adalah perawatan berbasis obat. Tetapi sesuatu yang sederhana seperti minuman soda bikarbonat dapat menghilangkan rasa sakit dan gejala asam urat dengan cepat. Semakin banyak penderita beralih ke perawatan alami untuk menghilangkan gejala asam urat mereka.

Manfaat menggunakan soda bikarbonat sebagai obat asam urat yang mudah adalah dapat membantu;

(1) melarutkan kristal asam urat

(2) mengurangi rasa sakit

(3) membuat asam urat lebih mudah larut dan lebih mudah dikeluarkan

(4) meningkatkan volume cairan tubuh yang membantu ginjal melakukan pekerjaannya dengan lebih efektif

(5) meningkatkan pH urin yang membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal asam urat

Tetapi sebelum saya menunjukkan kepada Anda obat asam urat Anda secara rinci, mari kita segera membahas apa yang menyebabkan gejala-gejala asam urat Anda memerah, bengkak, panas, peradangan, dan rasa sakit yang luar biasa. Ini sebenarnya disebabkan oleh kristal yang terbentuk di persendian Anda; kebanyakan biasanya jempol kaki, meskipun sendi lain dapat terpengaruh. Mereka sangat menyakitkan karena kristal dalam bentuk 'jarum' kecil, yang dapat dengan jelas terlihat di bawah mikroskop.

Kristal itu sendiri terbentuk dari kelebihan asam urat dalam aliran darah Anda yang ginjal Anda tidak dapat memproses dengan benar. Asam urat adalah produk sampingan dari pemecahan purin alami dalam sel-sel tubuh dan makanan. Purin adalah senyawa kimia yang memainkan peran penting dalam menyediakan kebutuhan protein dan energi kita. Biasanya, ginjal Anda kemudian memproses dan membuang asam urat berlebih keluar dari tubuh Anda melalui urin. Tapi kadang-kadang ini tidak terjadi dengan benar dan Anda berakhir dengan kelebihan asam dalam darah Anda, maka kristal dan serangan asam urat.

Dan karena banyak penderita asam urat menderita efek samping yang sangat buruk dengan menggunakan pengobatan berbasis obat utama, mereka semakin beralih ke pengobatan asam urat yang tidak memiliki efek samping dan juga lebih murah. Ini adalah hal-hal seperti perubahan pola makan (ingat purin!), Herbal, suplemen alami, buah-buahan dan buah beri tertentu seperti ceri dan stroberi, dll.

Salah satu obat alami yang banyak orang tidak tahu adalah soda bikarbonat. Ketika dicampur dengan air dan diminum selama beberapa waktu, itu dapat meredakan gejala dengan cepat; dalam waktu 2 jam tergantung pada tingkat keparahan serangan asam urat.

Berikut cara menyembuhkan asam urat Anda …

Tambahkan setengah sendok teh soda bikarbonat ke 8 ons air (8 oz gelas khas). Pastikan untuk mencampur seluruhnya. Ikuti jadwal berikut: Minumlah segelas sebelum tidur; segelas segera bangun di pagi hari; gelas setiap 2 sampai 4 jam di antara waktu makan. Jangan mengambil lebih dari 4 sendok teh soda bikarbonat per hari, yaitu 8 gelas per hari. Lanjutkan dengan rejimen ini sampai gejala hilang.

Karena soda bikarbonat tinggi sodium, Anda perlu mengurangi asupan garam (garam dan diet). Dan jika Anda menderita hipertensi, terus periksa tekanan darah Anda. Jika naik, segera hentikan pengobatan. Dalam kasus apa pun, mintalah nasihat dokter Anda sebelum memulai kursus.

Sekarang banyak orang telah menemukan obat asam urat ini sangat efektif. Namun, itu digunakan hanya untuk menghilangkan gejala serangan asam urat yang sebenarnya, itu tidak dapat mencegah kembali gout Anda. Dan gout yang berulang harus dihindari dengan segala cara – terlepas dari rasa sakit yang luar biasa – dapat menyebabkan Anda mengalami kerusakan sendi permanen dan masalah ginjal di telepon. Jadi tidak cukup hanya dengan terus merawat gejala-gejala ketika terjadi, Anda perlu mencegah mereka kembali lagi.